نتائج الاختبار

تُظهر علامات خفيفة من التوتر. هذا أمر طبيعي، خاصةً في أوقات الضغط أو التغييرات الكبيرة. قد تشعر بالتعب قليلًا، أو التهيج، أو بالرغبة في البقاء بمفردك. في الوقت الحالي، تحتاج إلى بعض الراحة – اسمح لنفسك بأخذ استراحة. استمع إلى موسيقاك المفضلة، اخرج في نزهة، أو قم بشيء ممتع لنفسك.

• 0–9 نقاط – لا توجد مشكلات. حالتك النفسية طبيعية
• 10–18 نقطة – انزعاج طفيف. قد تظهر تقلبات عاطفية بسيطة
• 19–27 نقطة – حالة متوسطة. من المفضل الانتباه إلى مشاعرك
• 28–36 نقطة – علامات ضرر واضحة. يُنصح بالراحة والحصول على الدعم
• 37–45 نقطة – مشاكل معتدلة. حان الوقت للاهتمام بصحتك النفسية
• 46–54 نقطة – صعوبات ملحوظة. يُنصح باستشارة أخصائي
• 55–63 نقطة – مشاكل كبيرة. من الضروري استشارة أخصائي نفسي
• 64–70 نقطة – مشاكل خطيرة. مطلوب تدخل فوري من متخصص

الجدول 1: للرجال الجدول 2: للنساء اكتشف كيف تحافظ على صحتك النفسية بشكل أفضل من خلال خدمتنا Wow Time.